Dags att ta i ordentligt igen! Efter en kortare uppvärmning så dammade jag av ett varv på en utav mina test-slingor. Kändes rätt ok trots blåsigt väder och jag noterade en tid 3sek från rekordtid och den bästa jag gjort sedan ifjol. Helt ok! 

Åkte hem och satte mig direkt på monarken nere i källaren och tröck till med 8st 3min styrkeintervaller. Kände mig väldigt bra och det var en nöjd gubbe som hoppade av cykeln efter avslutat pass. 

Ett ärende till Borlänge tillsammans med Ebbe och nu väntar en soft eftermiddag. 

www.mtbpodden.com var på besök för ett par veckor sedan och idag lades det programmet ut. Vill ni lyssna på mig så surfa dit och klicka på avsnittet om mig. Hoppas ni får en liten inblick i mitt liv och vad jag gjort genom åren.