20x30sec plus cykel.

En tuff dag i träningskläder idag. Började med ett grymt löppass innehållande 20st 30sek löp sprinter i backe. Var som vanligt sjukt jobbigt men det hela gick enligt plan och tiderna hölls på en bra nivå. Lite lugnare löp ner till bilen och ombyte för cykel hem uppför berget. Körde en liten omväg och fick …

Intervallat och gymmat.

Varit lite av en tjurgubbe i eftermiddag. Blir så arg på mig själv när jag ej levererar det som är tänkt. Idag körde vi intervall test vilket gick bra i sig men inte helt optimalt då jag ej hade kraft att kräma ur mig de sista två intervallerna. Då fungerar herr Lindgren på det viset …

Löp, hopp och strax lera.

Efter att lyssnat på spännande ljudbok igårkväll så var det svårt att sova… Sov sådär inatt men glad imorse ändå. Löpband, studs och hopp innan frukost och nu lite kontorsjobb innan det är dags för ett par timmar MTB med fokus på teknik. Sådan cykling gillar jag :)

Gym, klipp och trainer.

Bra känsla från att jag öppnade ögonen imorse. Ett bra pass styrka i gymmet på förmiddagen och ett lugnt pass på trainer ikväll. Däremellan en tur ner till Granada för lite shopping. Jag passade på att klippa kalufsen en smula. En bra dag helt enkelt. Imorn ytterligare en dag av ganska lugna aktiviteter.