Jag älskar långpass och gillar det ännu mer när solen skiner som idag! Mötte upp Jenny och hennes pappa efter lite mer än en timmes trampande. Solsken men väldans blåsigt! Vi gasade på i sann Emilfart och Jenny imponerade med att tom sitta bredvid mig långa stunder. De som känner mig vet att jag brukar …

En sådan där härlig morgon idag. Sune kom in och la sig hos oss någon gång under natten. Ebbe hade redan hoppat över tidigare… Det blir sådär supertrångt i sängen och den som bryr sig mest är jag. Sune och Ebbe sover typ på varandra utan att bry sig. Jag blir för varm. Tur att …

Ligger utslagen på sängen efter ett TC-pass att komma ihåg. Tog mig lite utanför bekvämlighetszonen och lastade på lite extra i viktkorgen. 15-15sek intervaller. Många sådana i 10min block. Sista 10 i varje block var det kräk-känsla. 50min efter avslutat pass och jag känner mig fortfarande sådär härligt slut! Produktiv dag i träningskläderna. Nu fredagsmys …

Grymt pass på inomhus BMX-banan i Falun. Jenny sällskapade då vi båda coachas av http://www.toppfysik.nu och har en snarlik träningsplanering. Idag riktig dödsträning med 6st 4min, vila 1min mellan varje. Det är fruktansvärt hårt! Efter 3 intervaller var jag kokt, kom igen och kände mig ganska ok sista 2. Jenny var snabb som vanligt och …